做豆腐用什么機器好,？吃豆腐的營養(yǎng)有哪些？
點擊次數(shù)： 更新時間：2021-8-13 8:35:19
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常吃豆腐營養(yǎng)健康,，做豆腐還能創(chuàng)收。做豆腐的成本不高,，簡單又方便,。做豆腐用什么機器好？當然就是用豆腐機了,。
俗話說：吃肉不如吃豆腐,，又省錢來又滋補！
吃法一：豆腐+雞蛋 益氣又補鈣
現(xiàn)在人上學(xué)的學(xué)業(yè)壓力大,、上班的作息不規(guī)律,、老年人帶孫也不易，多少都會有些氣血不足的情況,，食欲不佳,、消化不良、面色發(fā)黃,、手腳冰冷,、衰老加速、免疫力差這些癥狀就都容易找上身來,。
豆腐的營養(yǎng)價值與牛奶相近，對因乳糖不耐癥而不能喝牛乳,，或為了控制慢性病不吃肉禽類的人而言,，豆腐是好的代替品。
雞蛋也是傳統(tǒng)中醫(yī)里,，補血益氣的的營養(yǎng)佳品,。
配料
豆腐1塊，雞蛋1個,，蔥,、油、鹽少許,。
做法
把雞蛋打入碗中,，加少許鹽和蔥段打散；
豆腐切片,，浸泡在蛋液中腌制入味,；
將裹滿蛋液的豆腐片放到平底鍋中，小火煎至兩面金黃即可,。
吃法二,、豆腐+海帶 三高食療好
海帶煮豆腐被稱為“長生不老的妙藥”，每天早上喝一碗,，暖胃又健康,。
海帶中甘露醇,、碘、鉀,、煙酸等物質(zhì)協(xié)同作用,，能有效防治動脈硬化，降低血壓,，富含的食物纖維對于延緩血糖上升也十分有效,。
豆腐中不含任何的膽固醇，非常適合高血壓,、高血脂,、高血糖的人食用。要想降低血壓和血脂,，餐桌上就要多一道關(guān)于豆腐的菜肴,。
常吃豆腐海帶湯，能很好地控制血壓,、血糖和血脂,，有三高問題的中老年人不妨試試。
配料
豆腐1塊,，海帶50克,，姜、蝦米少量,。
做法
將豆腐切成小四方塊備用,，海帶洗干凈切成條；
鍋中加入適量清水,，放入海帶用大火煮至海帶變軟,；
放入豆腐塊和蝦米，加少量鹽調(diào)味,，煮沸約4分鐘,，加入姜絲，再煮上2分鐘就可以了,。